Finská sauna alebo infrasauna 

Fínska sauna alebo infrasauna?

Saunovanie sa teší obľube všetkých vekových skupín. Je stále populárnejšie v dnešnej dobe plnej zhonu a stresu, kedy nedostatok odpočinku môže viesť k vážnejším ochoreniam. Je teda dôležité naučiť sa spomaliť a odpočívať. V tom nám môže pomôcť práve sauna, ktorá prináša relax a regeneráciu nášmu organizmu. Existujú rôzne typy sáun a my si predstavíme saunu fínskou a infrasaunu.

Fínska sauna

Fínska sauna, má korene vo Fínsku. Je to drevená kabína vybavená elektrickými kachľami s kameňmi, ktoré sa môžu polievať čistou vodou alebo vodou s esenciami pre zvýšenie vlhkosti vzduchu. Teplota v saune sa pohybuje od 60 do 110 stupňov Celzia, vlhkosť potom býva 15%. Vďaka vysokej teplote sa preto fínska sauna náročnejšie pre organizmus.

Infrasauna

Výraz infrasauna nie je tak úplne presný. Ide totiž o kombináciu saunového topisla aprohřívacích panelov (infrapanelov). Lepšie by teda zodpovedal názov kombinovaná sauna. Panely možno pustiť samostatne pomocou regulátora. Teplota v tejto saune Bavay nižšia a to50 - 60 stupňov Celzia. Pobyt v infrasuně je tu skôr relaxačné a regeneračné.

Čím sa líšia

Základný rozdiel je tu vo výhrevu kabíny. Fínska sauna sa vykuruje elektrickými kachľami, v infrasaune teplo sála skrze infražiariče, ktoré hrejú v presnej vlnovej dĺžke. Obe varianty sú príjemné a prínosné pre telo. Fínsku saunu vyberte ak ste zdraví a dávate prednosť poriadnemu prehriatie tela a intenzívnu regeneráciu. Kombinovaná sauna je vhodná ak nemáte radi vysoké teploty a v klasickej saune sa vám zle dýcha, ďalej ak trpíte kardiovaskulárnymi ťažkosťami, a chcete skôr relaxovať a odpočinúť si.